O Mestre Egípcio Guardião da Luz Prateada (foi na vida terrena irmão do conhecido Mestre Serapis Bey e também chegou à ascensão ou nirvana) ensina que para um mantra dar certo temos que faze-lo com o coração, isto é, com vontade ou motivação própria e sem inibição.
Ter motivação significa ter motivos para fazer, por exemplo: vou fazer o mantra para ser mais feliz, evoluir espiritualmente, ter saúde, equilíbrio, proteção, ser uma pessoa melhor, resolver os meus problemas, porque gosto de o fazer e etc.
Na anatomia humana, o esterno é o conjunto de ossos da parte da frente do corpo humano que junta quase todas as costelas. Quando fazemos um mantra com motivação o osso que une a parte inferior do esterno com a parte superior, vibra.
Veja na figura abaixo o externo na anatomia: 
Caso você não tenha encontrado o esterno na figura acima, ele está todo pintado de cor violeta, diferente das outras partes, cujo (só) os contornos estão pintados da cor violeta.
Para sabermos se estamos a praticar o mantra de forma efectiva, podemos tocar nesse osso que une a parte superior e a inferior do esterno enquanto estivermos a praticar o mantra e ver se ela vibra.
Veja nas figuras abaixo onde se localiza osso que une a parte inferior do esterno com a parte superior:
Para que você tenha mais uma referência, nesta parte mostrada pela figura acima, é o osso mais alto, é facil senti-lo.
Fonte: http://dahnuia.blogs.sapo.pt/13196.html
http://filosofia-esoterica.blogspot.com/
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