O SENTIMENTO DE LUTO; COMO LIDAR E ENTENDER

A palavra LUTO está ligada ao sentimento de perda.  Só quem perdeu algo muito importante ou alguém querido pode definir o que é  esse sentimento. Não é fácil falar de luto e penso que é por isso que existe tão pouca literatura  sobre o assunto. Entre os autores que escreveram sobre o tema está Sigmund  Freud que em 1917 escreveu. “Sobre o luto e a melancolia” . Falar de luto é difícil porque isso promove o contato com as nossas perdas, mas é  muito necessário, pois é um processo, na maioria das vezes, muito solitário.  Ouço em meu consultório frases do tipo: “As pessoas não têm tempo e nem  paciência de ouvir e quando têm só querem falar sobre coisas alegres.” Sim.  Todos nós precisamos de alegria, num dia a dia cada vez mais atribulado,  precisamos sim nos alegrar. Mas também precisamos falar sobre as nossas  tristezas, para não sucumbir. Em alguns casos é necessário esvaziar a tristeza  para que a alegria possa entrar de novo e é por isso que resolvi escrever esse texto, para que possamos falar sobre o luto e entendê-lo melhor. O luto é um processo que tem começo, meio e fim. O começo é muito intenso, trazendo muita dor, tristeza e a sensação que  aquilo vai durar para sempre. Ocorre quando a pessoa acaba de perder uma  pessoa muito querida, ou se muda de cidade, de país, perde o emprego, ou seja, o luto está presente sempre que há uma mudança significativa de vida ou quando algum vínculo é cortado. O normal é que esse sentimento vá decrescendo com o  tempo até se tornar uma lembrança.Uma lembrança que pode trazer lágrimas,  mas que faz com que a pessoa dê continuidade aos afazeres do seu dia,  encontrando outros sentimentos também, como a alegria, a vontade de fazer  projetos de vida. Mas pode acontecer desse processo não se desenvolver de forma  satisfatória, impedindo que a pessoa que ficou retorne as suas atividades cotidianas. Se isso persistir por ,mais de um ano é preciso pedir ajuda profissional, pode estar ocorrendo o luto patológico. Vou descrever abaixo alguns sinais de luto patológico: - Alucinações e memórias espontâneas relacionadas com quem se perdeu - Fortes períodos de emoção relacionados com a pessoa falecida - Anseios ou fortes desejos de que a pessoa falecida esteja presente - Sentimentos de intensa solidão e vazio - Afastamento ou evitação radical das pessoas ou locais que recordam a pessoa falecida - Distúrbios do sono - Perda de interesse pelas atividades profissionais, cotidianas e sociais Luto x Depressão Muitas vezes, principalmente no início, o sentimento de luto se assemelha  muito a Depressão. Os sintomas são realmente quase idênticos. Mas há diferença: No sentimento de Luto a pessoa está sim muito triste, mas não se perdeu de si  mesma. Não perdeu seus referenciais e nem a auto-estima. Um dos primeiros  sintomas a ser notado no caso de Depressão é a baixa auto-estima e  também a dificuldade de memória. Tratamento O luto patológico deve ser tratado por um psicólogo que ajudará a pessoa a  elaborar o luto e também vai ter condições de avaliar se é só luto ou se já está se iniciando o processo de depressão. Nesse caso também saberá avaliar se será necessária a intervenção de um Psiquiatra. Como afirma o Psicólogo Régis Siqueira Campos (do núcleo Interdisciplinar de  Pesquisa em luto da faculdade de medicina da USP) “ O processo de cura se dá após o reconhecimento e aceitação da morte  ocorrida e também com a retomada do controle de suas emoções e problemas  que essa perda ocasionou ao enlutado. O luto resolvido apenas aparentemente  pode deixar marcas que podem se manifestar a longo prazo.”          Fabiana Tasca Jornal Universo Holístico