UM EXEMPLO DE VIDA

ALIMENTOS X EMOÇÕES X SIGNOS

 Banana contra a ansiedade para gêmeos, virgem e aquário 
Se você anda mais ansioso que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritado e especialmente ansioso. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.
Quanto consumir: 2 unidades por dia 

 Mel: pura alegria para câncer, escorpião e peixes
Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.
Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.
 
Abacate: amigo do sono para touro, leão e capricórnio
Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. O abacate oferece vitaminas que ajudam você a dormir  melhor . A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.
Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x semana.
  
Salmão: levanta o astral para câncer, virgem, capricórnio e peixes
Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. Um dos melhores representantes  dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, aranque e sardinha) que levantam seu astral. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina – substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.
Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.
  
Lentilha: afasta o medo para câncer, capricórnio e peixes
Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta.
Quanto consumir: 3 conchas pequenas 3x semana.
  
Nozes: mantém a concentração para Áries, gêmeos, libra, sagitário e aquário.  
São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.
Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.
  
Chá verde: espanta o estresse para Áries,gêmeos, leão, sagitário e aquário.  
Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e aumenta o metabolismo.
Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá)  dia.


Brócolis: deixa a mente esperta touro, libra, escorpião, capricórnio e peixes
É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória.
Quanto consumir: 1 pires / dia.
  
Clorela: controla a preocupação para gêmeos, leão, virgem, sagitário e aquário.   
 Comportamento obsessivo pode ser sinal de que as células do organismo estão desvitalizadas. A alga clorela funciona como um poderosíssimo reparador celular, melhorando as funções fisiológicas e o sistema imunológico. E mais: contém vitaminas (B3, B6, B12 e E) e minerais (cálcio, magnésio e fósforo) e aminoácidos (triptofano) que ajudam a estabilizar os circuitos nervosos, acabando com a aflição e aumentando a sensação de conforto.
Quanto consumir: de 2 a 4g / dia (cápsula)
  
Óleo de linhaça: dribla o apetite voraz para touro, câncer e sagitário
O óleo extraído da semente de linhaça e prensado à frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço e a gula  fica bem menor.
Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.
  
 Gérmen de trigo: acaba com a irritação, para  Áries, câncer, virgem, escorpião e capricornio
Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.
Quanto consumir: 2 colheres (chá)  dia.  
 
Tofu: espanta o desânimo para touro, câncer, libra e peixes 
O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.
Quanto consumir: 1 fatia média / dia.

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Chás ideias para cada signo

 

ÁRIES

CHÁ ZODIACAL: Arianos têm um temperamento impulsivo, explosivo e demasiado impaciente. Chás calmantes e relaxantes, que ajudem a descontrair a seu agitado corpo e  mente são bem-vindos.  Chá de tília na hora  de dormir garante uma noite relaxante. Tomar nas terças-feiras (seu dia) chá de canela ou gengibre tambem é indicado.

TOURO

CHÁ ZODIACAL: Os indicados para os taurinos; campim-limão, hortelã, limão, groselha. O dia mais propício para tomar esses chás é às sextas-feiras (dia regido por seu signo). Chá de malva alivia a tensão e  ajuda a descontrair. Este chá é aconselhado para clarear a mente em momentos em que é necessário tomar uma decisão sobre um assunto importante ou traçar objetivos e estratégias para os atingir. 

GÊMEOS

CHÁ ZODIACAL: Possuem uma mente muito inquieta e estão sempre cheios de ideias e planos. O chá de hortelã ajuda a acalmar, reduzindo o stress e ajudando a que se concentrem nas tarefas que têm para fazer. Por outro lado, este chá ajuda também a fortalecer e proteger as vias respiratórias destes nativos, que têm uma maior susceptibilidade nesta parte do seu corpo. 

CÂNCER

CHÁ ZODIACAL: Os chás de Artemísia, laranja, limão e bergamota devem ter tomados de preferência nas segundas-feiras (seu dia). Usar a Artemísa em banhos e chás ajuda a renovar o animo e espantar o mau humor que é comum nos cancerianos.  O chá  deve ajudá-los a protegerem-se de vibrações negativas, mantendo a estabilidade e o equilíbrio das suas emoções. 

  

LEÃO

CHÁ ZODIACAL: Chás como camomila, alecrim, laranja, limão e louro devem ser tomados preferencialmente nos domingos (seu dia). O banho de alecrim pode ser utilizado, proporcionando a quem nasceu sob este signo proteção energética e boa-disposição para enfrentar os desafios do seu dia-a-dia. O alecrim atenua o stress e afasta qualquer sensação de mal-estar ou indisposição. 

VIRGEM

CHÁ ZODIACAL: O chá de funcho é aconselhado para os nativos de Virgem. Além de descontrair o espírito é também adequado para equilibrar a sua saúde  e manter o seu organismo em boa forma e harmonia. Sendo calmante, o funcho ajuda também a estimular o bom-humor. O melhor dia para tomar os chás ou banhos de defesa é nas quartas-feiras (dia do seu regente Mercurio). 

LIBRA

CHÁ ZODIACAL: Os chás de rosas, jasmim, erva-doce, maçã, pêssego e Artemísia devem ser tomados preferencialmente às sextas-feiras (dia regido por seu planeta Venus). A casca da maçã, depois de seca e colocada em infusão, fornece um chá aromático e delicioso. Banhos de alfazema garantem equilíbrio energético . 

ESCORPIÃO

CHÁ ZODIACAL: Chás de carqueja, sálvia, malva e cavalinha são os mais indicados e preferencialmente, devem ser tomados nas terças-feiras. O chá de carqueja ajudará a reporem as energias nos momentos mais difíceis ou quando se encontram “pra baixo”. Pelas suas propriedades terapêuticas esta erva estimula a coragem e a força de vontade. 

SAGITÁRIO

CHÁ ZODIACAL: Tome preferencialmente nas quintas-feiras (dia do seu regente Júpiter) os chás de salva, azedinha-da-horta, lima, melissa e romã. O chá de salva ajudará  a combater o stress e aliviar a pressão do seu dia-a-dia. Esta erva ajuda também a encontrar energia para enfrentar novos desafios. 

CAPRICÓRNIO

CHÁ ZODIACAL: O chá de cavalinha é particularmente aconselhado para os capricornianos, pois ajuda a afastar energias negativas, elevando o seu humor. Esta erva é protetora e ajudará os nativos a vencerem qualquer bloqueio. Melhor dia para tomar os chás e banhos; sábado (dia do seu regente Saturno). 

AQUÁRIO

CHÁ ZODIACAL: Sendo um signo muito agitado, os aquarianos se beneficiarão do chá de erva-cidreira, que ajudará a sossegar a sua mente agitada, tranquilizando o seu organismo. A erva-cidreira purifica o corpo ajudando a libertar-se de vícios e a afastar energias que sejam negativas. Os chás de melissa, erva-cidreira e jasmim devem ser tomados aos sábados. O mel deve ser usado para adoçar os preparados.

PEIXES

CHÁ ZODIACAL: Os chás alecrim, manjericão, melissa, boldo e espinheira-santa devem ser tomados de preferência às quintas-feiras, sob forma de infusão. Alecrim e manjericão também podem ser consumidos frescos. Banhos de defesa com manjericão promovem  relaxamento físico e energético, trazendo a calma, o equilíbrio e a perseverança necessária para os piscianos alcancarem seus  objetivos.

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CULINÁRIA ZODIACAL ATRAVÉS  DOS 4 ELEMENTOS

Através da culinária astral você terá dicas saudáveis para sua alimentação, contribuindo para o seu bem-estar e a sua saúde.

Tudo o que é atividade e brilho simboliza o Yang, ao passo que tudo o que é escuro e úmido sugere a energia Yin. Para os equilíbrios de Yin e Yang em nosso corpo é muito importante à correta alimentação, trazendo através dos alimentos, aquilo que nos falta.

Alimentos Yin crescem por cima da terra, em climas secos e úmidos. Contem muita água, tem frutos e folhas. São intensos e aromáticos.

Os alimentos Yang crescem debaixo da terra, em climas úmidos e frios, tem talos, raízes e sementes. São salgados e azedos.  |

FOGO:

ELEMENTO DA ALEGRIA SIGNOS : ÁRIES, LEÃO E SAGITARIO
Estes signos são dotados de muita atividade e ação. Por não quererem perder tempo, preferem alimentos de preparo simples e rápido.

Apreciam também o sabor picante e mais forte.

Alimentam-se de acordo com sua inspiração e entusiasmo.

A atividade física e os esportes são necessários para extravasar o excesso de energia, impaciência e agressividade. Mastigam pouco e não têm muita paciência para saborear os diversos ingredientes de um prato.

Abuse de alimentos da cor Verde: Traz equilíbrio e harmonia, favorecendo o sistema nervoso, propicia bem-estar geral, descontração e poder de recuperação.

Verduras, vagem, alface, brócolis, azeitonas, ervilhas, espinafre, abacate, pimentão verde, kiwi, uva verde,repolho, vagem, broto de feijão.

Consuma alimentos da cor vermelha, roxa ou alaranjada: São cores do elemento fogo trazendo vigor, entusiasmo e dinamismo.

Cenoura, tomate, maçã, uva, vinho tinto, pimentão vermelho, melancia, abóbora, beterraba.

Também para os signos do elemento fogo o consumo de alimentos extremamente yin são recomendados: açúcar , doces, chá, café, leite, nata, sorvete. A tendência do fogo e ser orgulhoso, prepotente. Estes alimentos, proporcionam um equilíbrio ao suavizar estes aspectos.

Ervas harmonizantes: camomila, manjerona, louro, folhas de uva, cipó-cruzeiro.

Evite: carne vermelha gordurosa, frituras, bebidas fermentadas, chocolates, sorvetes, doces e embutidos de carne.

TERRA:

ELEMENTO DO “PÉ NA CHÃO” SIGNOS : TOURO, VIRGEM E CAPRICORNIO
Os signos de terra se relacionam bem com tudo o que vem da terra. Determinados, controlados e atentos à qualidade dos alimentos, são signos difícil de agradar, pois sempre buscam a perfeição, até na hora de preparar a comida.

Invista em alimentos da cor Amarela: Afasta melancolia, libera energia negativa facilitando assim a entrada da energia positiva.

Banana, laranja, grapefruits, figo, abacaxi, ameixa, limão, pimentão amarelo ovos, mostarda, óleo de linhaça, caju, milho, inhame, abobrinha, mandioquinha, melão, maracujá.

Consuma alimentos que vem de debaixo da terra: tubérculos, raízes e também cereais integrais.

Para os signos de terra os alimentos moderadamente yang fazem suar e fortificam durante os invernos frios e chuvosos. São os ensopados de peixe, arroz integral, mingau de aveia e os tubérculos.

Ervas harmonizantes: melissa, Artemísia, erva-doce, hortelã, losna, funcho.

Evite: pele de peixe ou de aves, frituras, bebidas destiladas e carne gordurosa.

AR:

ELEMENTO DO “ANTENADO” SIGNOS : GEMEOS, LIBRA E AQUARIO
Os nativos de ar são ativos, instáveis e versáteis. Alimentam-se aos poucos, em pequenas quantidades e ao longo do dia.

São susceptíveis a alergias e problemas respiratórios, necessitam tomar muito liquido durante o dia para manter a pele e o corpo saudável.

Precisam de variedade alimentar e sabores pouco ácidos ou apimentados.

Mel, grãos e cereais são bem recebidos, assim como raízes e vegetais cozidos.

Invista em alimentos de cor Laranja:
Agem na vitalidade física, traz otimismo, calor humano, eliminam o cansaço , fortalecem a ambição sadia.
Tangerina, laranja, manga, melão , abóbora, cenoura. damasco, caqui, pêssego.

Os alimentos moderadamente yin, como as saladas, as verduras cozidas ao vapor e as frutas frescas são as mais recomendadas.

Ervas harmonizantes:hortelã, manjericão, agrião, boldo, capim-cidreira, dente-de-leão, cavalinha.

Evite: Sanduíche tipo fast-food, doces pastosos, bacon, embutidos, carne vermelha.

ÁGUA:

ELEMENTO DAS “EMOÇÕES” SIGNOS: CANCER, ESCORPIÃO E PEIXES
A instabilidade e emotividade destes signos se manifestam também na alimentação. Tendem a comer muito quando estão nervosos. Amantes das sopas, dos purês, dos peixes (rio e oceano) e de outros frutos do mar. Também apreciam sabores adocicados. Mas não se dão bem com alimentos muito condimentados ou pesados.

Invista em alimentos de cor Vermelha:
Incentiva o amor, a alegria, a força de vontade, aumentam a força sexual e agem como energéticos.

Maçãs, cerejas, morangos, ameixas vermelhas, amoras silvestres, rabanetes, tomates, pimentões vermelhos, repolho roxo, berinjela, cereja preta, groselha e beterrabas.

Os alimentos extremamente yang como as carnes vermelhas, as aves, peixes e mariscos, ovos, queijos fortes y alimentos salgados são benéficos. A tendência do signo de água é ser instável, irracional e em muitas ocasiones autodestrutivos. Estes alimentos proporcionarão um equilíbrio ao individuo, para que estas tendências se suavizem.

Ervas harmonizantes: raiz de gengibre, carqueja, paripoba, melissa, ginseng, guaraná, manjericão, manjerona.

Evite: carne de porco, embutidos, frituras, bebidas gaseificadas, churrasco, doce, chantilly e patês.

SIGNOS

Áries
As preferências gastronômicas de Áries é para os pratos de sabor salgado. Este signo também prefere alimentos de preparo simples e rápido, como saladas de vegetais verdes e crus, acompanhando pratos mais elaborados como churrascos, carnes ou peixes assados e grelhados.
Áries aprecia também o sabor picante. Na sobremesa, frutas e sorvetes de creme fazem sucesso.

Touro
Este signo adora alimentos bem preparados e sabores quentes e refinados, que satisfaçam sua sensualidade exigente. Os pratos devem ter apresentação caprichada.
Touro é amigo dos doces, compotas e geléias e não aprecia sabores muito ácidos ou azedos. Aves e carnes magras, massas com molhos de sabor delicado e uma sobremesa sofisticada fazem a festa.

Gêmeos
Este signo se alimenta aos poucos, em pequenas quantidades e ao longo do dia, o que é de grande sabedoria. Amigo dos vegetais e das misturas bizarras (azeitonas, uvas e rúcula, por exemplo) Gêmeos capricha nos temperos inventivos, mas sabe apreciar uma pizza na brasa e até um bom fast-food.
A comida precisa ser bem variada, colorida e leve, com sabores tendendo ao ácido e ao amargo, mesmo nas sobremesas frias e leves.

Câncer
Signo da infância e dos hábitos alimentares arraigados e difíceis de remover, Câncer se alimenta conforme seu estado emocional.
Às vezes é frugal, outras é excessivo. Amante das sopas delicadas, dos purês exóticos e dos peixes (rio e oceano) e de outros frutos do mar, o canceriano também aprecia sabores adocicados. Mas não se dá bem com alimentos muito condimentados ou pesados. Na sobremesa, frutas frescas ou bolo de chocolate.Leão
Requintado e amante dos prazeres, Leão costuma ter um estômago forte, desde que acompanhado de outra pessoa, pois detesta cozinhar para si mesmo. A apresentação melhora seu apetite e assim ele dá conta de banquetes luxuosos.
Condimentos, brilho e colorido especial são aconselháveis na hora de comer um bom assado. A bebida deve ser a melhor; na sobremesa, “bavaroise” ou bolo Floresta Negra.  

Virgem
Naturalista e atento à qualidade dos alimentos, Virgem é um signo difícil de agradar, pois sempre busca a perfeição, até na hora de preparar a comida. De vez em quando, o virginiano se permite uma pequena loucura, quando se entrega aos vinhos que acompanham massas bem produzidas.
Saladas verdes e cruas, frutas não muito ácidas e tempo para digerir o que come são essenciais. Sobremesa: panqueca recheada de fruta cozida e coberta com mel e sorvete de creme.

Libra
Para este signo expansivo, socializar é a lei até na hora de comer. Libra adora sair com os amigos para bares, se alimentando aos poucos de verduras cozidas, carnes e peixes bem passados em pratos bonitos, com acompanhamento leve.
Com certa tendência a se alimentar de forma desequilibrada quando não está tranquilo, o libriano precisa de variedade alimentar e sabores pouco ácidos ou apimentados. Quase nunca come sobremesa.

Escorpião
Como todo signo de elemento Água, a alimentação de Escorpião.
Depende de seu estado emocional. Quando está bem, ele adora experimentar alquimias diferentes na cozinha, com condimentos exóticos e sabores bem pronunciados. Mas, quando está desgostoso, é capaz de comer qualquer coisa, se come.
Seu apetite é extremado e ele pode passar meses se alimentando de um mesmo tipo de vegetais. Quando se cansa, adota outra paixão. Sobremesas elaboradas e caprichadas são sua perdição.

Sagitário
O signo dos extremos, Sagitário se alimenta de acordo com sua inspiração e entusiasmo. Embora goste de dietas purificadoras, que alterna com períodos de loucuras gastronômicas, o sagitariano vai mesmo é de alimentos condimentados, até um pouco pesados.
Depois, luta contra a balança, acrescentando muito verde nas saladas generosas e muita fruta ao café da manhã. A alimentação matutina é essencial para ele.

Capricórnio
Amante dos prazeres da vida e sensual, o capricorniano tem um estômago resistente. Este signo possui gostos estranhos, como alimentos duros de mastigar e chás amargos. Afinal, seu símbolo é a cabra da montanha.
Capricórnio sabe preparar e saborear alimentos requintados, mas prefere os que possa ver nitidamente, sem a confusão de cores, molhos e aparências. O chocolate (amargo) e a batata são seus grandes aliados na luta contra a depressão.

Aquário
Este é um signo que se alimenta de poucas quantidades de comida ao longo do dia e tem digestão lenta. Seu gosto por comidas frias e ácidas pode comprometer sua digestão.
É difícil ver um aquariano se empanturrando de comida, mesmo a que ele mais aprecia. Grãos e cereais são bem recebidos, assim como raízes e vegetais cozidos. Uma sobremesa gelada com cobertura quente de fruta fecha a refeição com chave de ouro.

Peixes
A instabilidade e emotividade deste signo se manifestam também na alimentação. Quando está animado, Peixes come de tudo, embora sempre lentamente e com muita dispersão. Quando está melancólico, come além do que deveria, alternando alimentos saudáveis com toda a sorte de salgadinhos industriais, o que promove aumento de peso.
As massas são, contudo, sua tentação, mesmo quando não acompanhadas de carne ou peixe. O forte aqui são os sorvetes, as sobremesas e os doces, variados e sofisticados.

 

 

 

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ALIMENTO X EMOÇÕES

Banana: contra a ansiedade
Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina.
Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais.
Aí você fica irritada e especialmente ansiosa.
A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6.
Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.
Quanto consumir: 2 unidades por dia




Mel: pura alegria
Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos.
Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro.
Mas não é só aí que ele atua.
Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal.
Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa?
Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.
Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.




Abacate: amigo do sono


Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem?
Põe fé no abacate.
Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa.
E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor o travesseiro.
A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono.
Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.
Quanto consumir: ? abacate pequeno, 3x / semana.




Salmão: levanta o astral


Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão.
Mas existem outros peixes (atum, arenque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima.
O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar.
Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.
Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.




Lentilha: afasta o medo


Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio.
Essa dupla atua no balanceamento das sensações.
Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha.
Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.
Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana.




Nozes: mantém você concentrada


São muitos os nutrientes das nozes.
Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.
Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.




Chá verde: espanta o estresse


Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo.
O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão.
Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.
Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá) / dia.




Brócolis: deixa a mente esperta


É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória.
Porções extras desta verdura vão fazer você se lembrar de tudo rapidinho.
Quanto consumir: 1 pires / dia.




Clorela: controla a preocupação


Comportamento obsessivo pode ser sinal de que as células do organismo estão desvitalizadas.
A alga clorela funciona como um poderosíssimo reparador celular, melhorando as funções fisiológicas e o sistema imunológico.
E mais: contém vitaminas (B3, B6, B12 e E) e minerais (cálcio, magnésio e fósforo) e aminoácidos (triptofano) que ajudam a estabilizar os circuitos nervosos, acabando com a aflição e aumentando a sensação de conforto.
Quanto consumir: de 2 a 4g / dia (cápsula)




Óleo de linhaça: dribla o apetite voraz


O óleo extraído da semente de linhaça e prensado à frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9.
Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas.
Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável.
Com isso, a ansiedade perde espaço e a compulsão à comida fica bem menor.
Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.




Gérmen de trigo: acaba com a irritação


Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração.
Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.
Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.




Tofu: espanta o desânimo


O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio.
Também é rico em magnésio que ajuda (evitar o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia).
Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo.
Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.
Quanto consumir: 1 fatia média / dia. 

Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista
Nut. Gabriela Zanatta Port - Nutricionista
http://saintgermanchamavioleta.blogspot.com/2011/05/alimentos-x-emocoes.html

O MELHOR HORÁRIO PARA DORMIR E OUTRAS DICAS

O MELHOR HORÁRIO PARA DORMIR ( SAÚDE )
Interessante!


Das 21h a 23h: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo.
Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.


Das 23h a 01h: O corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.


Das 01h- 03h: Processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.


Das 03h as 05h: desintoxicação dos pulmões.
É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse.
Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.


Manhã 05h- 07h: desintoxicação do cólon.
É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.


Das 07h as 09h: Absorção de nutrientes no intestino delgado.
É o horário perfeito para tomar o Café da manhã.
Se estiver doente o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 .


OBS: O Café da manhã antes das 07h30min é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.


OBS: Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 09h00min e as 10h00min em vez de ficar a manhã completa sem comer.


OBS: Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo.
Além disso, deves ter em conta que das 00h00min às 04h00min é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue.
Então, procura dormir bem e não te deites tarde. 

Os alimentos "Top-five" causadores de câncer:


1. Cachorros quentes
Porque têm alto teor em nitratos. A "Câncer Preventivo Coalition" adverte que as crianças não devem comer mais de 2 salsichas por mês.


2. Carnes processadas e toucinho
Também contêm altos níveis de nitrato de sódio como as salsichas, assim como também no toucinho e outras carnes processadas aumentam o risco de doenças do coração. A gordura saturada do toucinho também é um grande colaborador na geração de câncer.


3. Donés (Donutts)
Os donés são duplamente causadores de câncer . Primeiro porque são elaboradas com flúor, açúcar refinado e óleo hidrogenado, depois são FRITOS a altas temperaturas. Os donés são o primeiro "alimento" de todos os que podes comer que elevará altamente o teu risco de gerar câncer.


4. Batatas fritas
Assim como os donutts, as batatas fritas são elaboradas com óleos hidrogenados e cozinhadas depois a altas temperaturas. Também contêm acrylamidas que se geram durante o processo de cozedura a altas temperaturas. Deveriam chamar-se batatas de câncer em vez de batatas fritas.


5. Biscoitos e bolachas
São geralmente elaboradas com flúor e açúcar. Até as que em suas etiquetas são orgulhosamente apresentadas como livres de gorduras transgénicas geralmente contêm ainda, só que em quantidades menores.


HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO


(matam neurônios)


1. Não tomar o café da manhã
A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.


2. Comer demais
Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.


3. Fumar
Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.


4. Consumir altas quantidades de açúcar
O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.


5. Contaminação do ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.


6. Dormir pouco
O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.


7. Dormir com a cabeça coberta
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.


8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes
Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.


9. Falta de estimulação
Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.


10. Pratica a conversação inteligente
Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral






Causas principais que prejudicam o fígado


1. Dormir tarde e despertar tarde
2. Não urinar pela manhã
3. Comer demasiado
4. Pular o café da manhã
5. Consumir muitos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais
7. Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduz o mais possível o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites benéficos. Não consumas alimentos fritos quando estiveres cansado ou doente a menos que sejas muito magro, mas se puderes, evita-o.
8. Consumir alimentos demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consomes vegetais fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deves guardá-los para consumo posterior.


Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto.
Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares.
Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário".




LEVA MAIS À SÉRIO A TUA SAÚDE....


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ERVAS MEDICINAIS

                           

Cada erva tem sua função específica, seria adequado procurar um fitoterapêuta ou um médico naturalista para lhe indicar a erva certa para o seu problema.

Manuscrito da Materia médica deDioscórides, mostrando as supostas propiedades medicinais da mandrágora.

Planta medicinal é uma planta que contém substâncias bio-ativas com propriedades terapêuticas, profiláticas ou paliativas. Muitas destas plantas são venenosas ou pelo menos levemente tóxicas, devendo ser usadas em doses muito pequenas para terem o efeito desejado.

Existe um grande número de espécies em todo o mundo, usadas desde tempos pré-históricos na medicina popular dos diversos povos. As plantas medicinais são utilizadas pela medicina atual (fitoterapia) e suas propriedades são estudadas nos laboratórios das empresas farmacêuticas, a fim de isolar as substâncias que lhes conferem propriedades medicinais (princípio ativo) e assim, produzir novos fármacos. 

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Acácia (acacia vera)
Regente: Sol
Um pequeno galho colocado debaixo do travesseiro, protege o sono e evita pesadelos.

Açafrão (crocus sativus)
Regente: Sol
É muito eficaz nos feitiços amorosos.

Acônito (aconitum napellus)
Planeta: Saturno
Use-o em forma de amuleto para afastar energias negativas. Se quer que alguém desapareça de sua vida, assopre o pó das folhas secas nesta pessoa sem que ela perceba.

Alecrim (rosmarinus officinalis)
Regente: Sol
Usado em encantamentos de proteção, para ajudar nos estudos. Lavar as mãos com uma infusão de alecrim substitui um banho de purificação. Beba um chá de alecrim antes de fazer um exame ou uma entrevista para ter a mente alerta. O chá de alecrim é ótimo para trazer o ânimo de volta e combater a depressão. Está ligado a fidelidade, amor, lembranças felizes. Coloque um galho sob o travesseiro para evitar os pesadelos. Pendure um galho desta erva na porta de entrada para evitar assaltos. O banho de alecrim devolve o frescor e a vitalidade, além de purificar a aura. Antes de consultar um oráculo, queime folhas de alecrim secas e aspire a fumaça e verá que a leitura virá mais clara e a intuição estará mais ativada.

Alfafa (medicago sativa)
Planeta: Vênus
Seu poder está ligado à prosperidade, ao dinheiro e à felicidade. Coloque-a em sua casa, numa jarra bonita, para reconquistar a felicidade perdida. Use-a como amuleto para atrair dinheiro.

Algodão (gossypium barbadense)
Regente: Lua
Seu poder está ligado a sorte, a saúde e a proteção. Um pedaço de algodão dentro de uma tigela com açúcar traz boa sorte.

Alho (allium sativum)
Planeta: Marte
Erva extremamente protetora. Tenha sempre alguns dentes espalhados pela casa garantindo permanente limpeza astral. Também utilizado para fazer exorcismo. Os antigos costumavam esfregar um dente de alho descascado na área infectada do corpo para que o alho absorvesse a doença.

Amêndoa (prunus dulcis)
Planeta: MercúrioSeu poder está ligado ao dinheiro, à prosperidade e à sabedoria. As bruxas da antiguidade diziam que subir numa amendoeira é garantia de sucesso nos negócios. Suas sementes carregadas junto ao corpo, trazem prosperidade e dinheiro.

Angélica (angelica archanegelica)
Regente: Sol
A raiz também pode ser colocada em um saquinho de tecido branco ou azul, e pendurado na janela para proteger a casa e as pessoas que moram nela de todo o mal. Para limpar ambientes extremamente carregados de energias negativas, queime suas flores e raiz secas ou use incenso, em banhos a angélica traz saúde. Suas folhas secas fumadas provocam visões.

Anis / Erva-doce (pimpinela anisum)
Planeta: Júpiter
Usado para proteção. Um travesseiro feito com anis, proporciona um sono tranqüilo e sem pesadelos. É considerado um ótimo protetor contra olho gordo. Suas folhas frescas dentro de casa, protegem o ambiente, trazendo paz e harmonia.

Anis-estrelado (illicum verum)
Planeta: Júpiter
Seu poder está ligado à sorte. Queimadas na forma de incenso, aumentam o poder psíquico. Deve-se de vez em quando, colocar algumas sementes no altar, para aumentar a energia e o poder.

Arnica silvestre (solidago odora)
Planeta: Vênus
Seu poder está ligado ao dinheiro e à clarividência. Um pequeno galho sob o travesseiro faz surgir em sonho a imagem de seu futuro amor.

Arruda (ruta graveolens)
Planeta: Marte
Um pequeno galho fresco atrás da orelha evita enxaquecas. Aspirar um galho fresco clareia a mente quanto a assuntos amorosos e estimula a clarividência. O banho feito com bastante arruda quinada (arruda não deve ser fervida), retira qualquer feitiço mandado contra a pessoa que deverá colher a erva e preparar o banho. Um galho pendurado na porta de entrada da casa evita inveja e mal-olhado.

Artemísia (artemísia vulgaris)
Planeta: Vênus. Para ampliar a capacidade de ver o futuro em sonhos, durma sempre com um travesseiro feito de folhas e flores secas. Antes de consultar o oráculo tome um chá de artemísia adoçado com mel, seu poder aumentará consideravelmente. Dê energia a seus cristais lavando-os com água de artemísia. Se você deseja que seu amado dedique só a você o seu amor, faça, para ele, um travesseiro recheado com essa erva e acrescente uma mecha de seu cabelo. Com toda certeza ele lhe dedicará uma paixão sempre renovada. Para aquelas que andam sem ânimo no amor, nada melhor do que um banho de artemísia para acender o desejo e ampliar as fantasias.

Babosa (aloe vera)
Regente: Lua
Usada em feitiços amorosos de reconciliação. Plantada no jardim, é garantia de proteção contra influências nefastas e prevenção de acidentes domésticos.

Bambu (bambusa vulgaris)
Regente: Sol
Seu poder está ligado à proteção e à realização dos desejos. Rale um pedaço de bambu e transforme-o em pó, e use-o em defumação de limpeza e proteção.

Basílico (ocimum basilicum)
Planeta: Marte
Usado em rituais de riqueza e prosperidade. Pode ser carregada no bolso para atrair dinheiro. Há tempos atrás acreditava-se que a mulher acabaria com a infidelidade do marido salpicando

basilico no corpo dele. Suas folhas frescas esfregadas na pele, servem como perfume natural que atrai a paixão. Também é conhecido como alfavaca.

Baunilha (vanilla aromatica)
Planeta: Vênus
Usado em encantamentos de amor, seu óleo tem função afrodisíaca. Antes de beijar o amado, experimente espalhar uma gota de baunilha pelos lábios. Você se surpreenderá com a intensidade dos beijos que se seguirão!

Borragem (borago officinalis)
Planeta: Júpiter
Seu poder está ligado ao poder psíquico e a coragem. Com as folhas faz-se um chá que deve ser tomado quando se quer resolver algum problema intrincado.

Calêndula (calendula officinalis)
Regente: Sol
Seu poder está ligado à proteção. Coloque 3 flores frescas sob o travesseiro pedindo-lhe, ao dormir, que mostre suas dificuldades. Além de mostrar, a planta dará o encaminhamento para resolvê-los. Faça um guirlanda de galhos e flores de calêndula e pendure na porta de entrada para evitar que energias negativas entrem na casa.

Camélia (camellia japonica)
Regente: Lua
Traz prosperidade e riqueza para aqueles que a carregam ou a tenham plantado perto de casa. Experimente, quando estiver precisando de um dinheiro extra, pedi-lo a uma camélia numa noite de lua crescente, e carregue-a sempre junto ao corpo. Com certeza seu dinheiro virá!.

Camomila (anthemis noblis)
Regente: Sol
Usado em encantamentos e em rituais de prosperidade, amor e purificação. Estimula o sono. O chá acalma e tranqüiliza, pode ser muito útil quando você precisar fazer um ritual e estiver sentindo raiva ou agonia. Lavar o rosto e as mãos com camomila atrai amor e dinheiro.

Canela (cinnamonum zeylanicum)
Regente: Sol
Usado como incenso para cura, clarividência, vibrações espirituais. Conhecida como um poderoso afrodisíaco. Usado em feitiços de prosperidade. Muito usada também em feitiços de amor. O pó usado como incenso, espalha no ambiente poderosa espiritualidade. Em vez de perfume, experimente passar no corpo um pouco de canela em pó; é um poderoso atrativo para o sexo oposto.

Capim-limão (cymbopogon citratus)
Planeta: Mercúrio
Como chá ou banho, esta erva aumenta a força psíquica.

Cardo-santo (carduus spp.)
Planeta: Marte
Seu poder está ligado à proteção e à saúde. Pés de cardo-santo, em volta da casa, afastam os ladrões e impedem a entrada de vibrações negativas.

Cipestre (cupressus sempervirens) Planeta: Saturno
Seu poder está ligado à longevidade, à saúde e à proteção. O incenso feito com folhas de cipreste é muito eficaz em momentos de perda de entes queridos, aliviando a dor e proporcionando paz e tranqüilidade. A varinha feito de um galho de cipreste é muito eficaz em rituais de cura.

Coentro (coriandrum sativum)
Planeta: Marte
Usado em feitiços de amor e saúde. O banho feito com folhas e sementes torna a pessoa muito mais atraente.

Comigo-Ninguém-Pode (Dieffenbachia picta Schott.)
Afasta e quebra todas as energias negativas dos ambientes. Em uso conjunto com espada de São Jorge quebra feitiços, magia e mau-olhado. Além destes super poderes é uma planta muito bonita para qualquer ambiente.

Cominho (cumimum cyminum)
Planeta: Marte
Seu poder está ligado à proteção. Use um pequeno amuleto feito com sementes de cominho para evitar possíveis assaltos.

Cravo (dianthus caryophyllus)
Regente: Sol
Na época da inquisição as bruxas carregavam o cravo consigo para prevenir-se da captura ou enforcamento. Gera energia no ritual quando usado como incenso. Quando tiver um convalescente em casa, coloque alguns cravos em sua cabeceira, pois isto dará energia e ajudará no restabelecimento.

Cravo-da-índia (syzygium aromaticum)
Planeta: Júpiter
Seu poder está ligado ao exorcismo, ao dinheiro, à proteção e ao amor. O incenso de cravo atrai dinheiro e dissolve a negatividade do ambiente.

Erva-cidreira (melissa officinalis)
Regente: Lua
Seu poder está ligado à saúde, ao amor e ao sucesso. Suas folhas secas, colocadas dentro de um saco de veludo vermelho e carregado sempre junto ao corpo, são poderoso amuleto que fará a pessoa encontrar um grande amor.

Erva-doce (pimpinella anisum) – ver anis.

Espada de São Jorge (Sansevieria trifasciata)
Estudos realizados nos Estados Unidos, especialmente pela Nasa, estão indicando que as plantas realmente apresentam propriedades purificadoras de ambientes. A espada-de-são-jorge, por exemplo, elemento de proteção na umbanda, funcionaria como uma purificadora, pois absorve formaldeídos liberados por madeiras, tecidos sintéticos e carpetes.
Por causa de suas folhas pontudas é facilmente associada ao poder de cortar as energias negativas, a inveja, olho-gordo, magia, espanta os maus espíritos. Ao cortar as energias negativas, a erva atrai coragem e prosperidade.
Evite colocar a planta espada-de-são-jorge em ambientes com muitos ângulos formados por paredes, pois o seu formato de lança estimula a batalha e a discórdia.
É indicada para pessoas maledicentes, negativas e mentirosas que, com fofocas e maldizeres, impregnam negativamente seu campo energético. Igualmente indicado para pessoas que se contaminaram com essas situações de maledicência… Recomendado para servir de defesa contra pensamentos negativos.
Esta planta trabalha a intensa energia da proteção, com o verde da verdade… Propicia a defesa do lar, agindo como regenerador e purificador de ambientes. Protege também o corpo, o carro, o trabalho…

Eucalipto (eucalyptus spp.)
Regente: Lua
Usado em rituais de cura, e proteção. Pode ser utilizado para cura colocando as folhas em volta de uma vela azul e em seguida queimá-la. Também pode ser pendurada em volta do pescoço para curar resfriados e dores de garganta.

Folha da Fortuna (Kalanchoe brasiliensis)
O suco das folhas é usado para combater frieiras, queimaduras, cicatrizar feridas, aftas, erisipelas, úlceras gástricas e nervosas. Fazer emplasto de suas folhas elimina impurezas da pele. Muitos usam para combater doenças dos pulmões e dos rins. No camdomblé é empregada em todas as obrigações de cabeça, em banhos de limpeza ou descarrego e nos abô de quaisquer filhos de santo.

Freixo (Fraxinus excelsior)
Regente: Sol
Usado para fazer vassouras, e bastões de cura. As folhas deixadas embaixo do travesseiro induz a sonhos psíquicos. A folha pode ser trazida no bolso para atrair boa fortuna.

Fumaria (fumaria officinalis)
Planeta: Saturno
Seu poder está ligado ao dinheiro e ao exorcismo. Um chá bem forte aspergido na casa e nos sapatos atrai dinheiro.

Gengibre (zingiber officinalis)
Planeta: Marte
Seu poder está ligado ao amor, ao dinheiro e ao sucesso. Uma pitada de gengibre em pó fortalece todo e qualquer feitiço, principalmente os amorosos. Experimente salpicar um pouco do pó em seu dinheiro ou na caixa registradora e verá que seu dinheiro vai aumentar!

Gergelim (sesamum orientale)
Regente: Sol
eu poder está ligado ao dinheiro. Experimente colocar na entrada da casa um vidro repleto de gergelim, lembrando que deve trocar as sementes a cada mês. O dinheiro nunca faltará em sua casa!

Girassol (helianthus annus)
Regente: Sol
Traz bênçãos do Sol em qualquer jardim no qual ele cresce. Seu poder está ligado à fertilidade, à realização dos desejos, à saúde e à sabedoria. Quando se colhe um girassol ao entardecer, fazendo um pedido, este se realiza no próximo entardecer.

Hera (hedera helix)
Planeta: Saturno
Guarda e protege a casa, de quem possui essa planta. Seu poder está ligado ao amor, à proteção e à saúde. Quando estiver realizando feitiços amorosos, faça uma guirlanda de hera e use na cabeça. Esta planta não é muito eficaz quando usada por homens.

Hortelã-pimenta (mentha piperita)
Planeta: Mercúrio
Seu poder está ligado à purificação, ao amor e à saúde. Para evitar a insônia, coloque um ramo desta erva na cabeceira. Sob o travesseiro ajuda a ver em sonho o futuro. Faça um pó com suas folhas e salpique pelo ambiente sempre que sentir que esse se encontra carregado de energias negativas.

Lavanda (lavendula vera ou lavendula officinale)
Planeta: MercúrioUsado em banhos ou como incenso para purificação. Jogar lavanda no fogo no solstício de verão é um tributo aos Deuses e também nos dá visão e inspiração. Usado também em banhos para curar, e para atrair homem. O perfume da Lavanda induz ao sono. Excelente para dar claridade e coerência em trabalhos mágicos e concentrar a visualização.

Lírio-branco (íris florentina)
Planeta: VênusSeu poder está ligado ao amor e proteção. Com a raiz desta planta faz-se um pó muito poderoso para encontrar o amor. Experimente salpicar um pouco desse pó no seu corpo quando estiver com o coração vazio e quiser encontrar um grande amor.

Losna (artemísia absinthium)
Planeta: Marte
Queimada na forma de incenso, ajuda a desenvolver o poder psíquico e deve ser sempre usada junto ao corpo por quem se está iniciando na Bruxaria, com recurso de ativar constantemente o poder. Desejando saber se seu amor é correspondido, durma com um ramo de losna sob o travesseiro e terá a resposta em sonhos.

Louro (lauris noblis)
Regente: Sol
As folhas podem ser queimadas ou mastigadas para induzir visões. Usado como amuleto para evitar as negatividades. As folhas deixadas embaixo do travesseiro induzem a sonhos proféticos. Pode ser usado em rituais de proteção e purificação. Manter um pé de louro em casa protege todos os que moram nela de doenças.

Manjericão
Aumenta o poder de atração e sedução, a vitalidade e a disposição. Melhora auto-estima e a coragem, sendo excelente para conquistas amorosas, pois é afrodisíaco. Elimina energias negativas.

Manjerona (origanum majorana)
Planeta: MercúrioUsado em feitiços de amor. Coloque um pedaço dessa erva em todos os cômodos da casa para ter proteção.

Margarida (bellis perennis)
As margaridas estão associadas as celebrações da primavera e do verão: decorar a casa na noite do verão, traz felicidade para o lar e atrai as fadas.

Melão-de-São-Caetano (bryonia alba)
Planeta: Marte
Seu poder está ligado ao dinheiro e à proteção. Sua raiz pode substituir a raiz de Mandrágora, por isso o melão-de-são-caetano também é conhecido como mandrágora inglesa. A raiz colocada na entrada da casa protege seus moradores. Numa noite de lua crescente coloque um pedaço da raiz em cima do dinheiro que tiver na carteira. Deixe esta noite no sereno e retire-o antes que o Sol nasça. Coloque o dinheiro na carteira e use normalmente e guarde a raiz para repetir na próxima lua crescente. Faça todo mês e nunca ficará sem dinheiro.

Murta (myrica cerifera)
Planeta: Vênus
Sagrado para Vênus, é usado em feitiços de amor e de todos os tipos. Ter murta em casa atrai sorte. Use as folhas de murta para atrair amor, e a madeira para preservar a juventude. Use a madeira para fazer encantamentos.

Murta de Cheiro ( myrtus communis )
Se você deseja que o relacionamento dure por muito tempo, coloque um raminho desta erva dentro do travesseiro do amado. Carregue, junto ao seu corpo, um sache que deve conter folhas secas de murta e a foto do parceiro. Você desfrutará de seu amor por um longo tempo!

Nogueira (juglans regia)
Planeta: Sol
Use a noz em encantamentos para promover a fertilidade e fortalecer o coração. Seu poder está ligado à saúde e à realização de desejos. Não deixe noz no bolso durante uma tempestade, pois elas atraem raios. Receber nozes de presente significam que seus desejos serão realizados.

Noz-moscada (myristica fragrans)
Planeta: Júpiter
Seu poder está ligado ao dinheiro e à saúde. Sonhar com noz-moscada significa mudanças na vida do sonhador. Carregue junto ao corpo uma noz e sempre terá o dinheiro de que precisar. Na terceira noite de lua crescente escreva num papel um pedido de dinheiro. Esfregue noz em pó numa vela verde e coloque a vela em cima do pedido e acenda deixando queimar até o fim.

Oliveira (olea europaea)
Regente: Sol
Sagrado para Atenas. É um símbolo de paz e prosperidade, saúde e proteção.

Orégano (origunum vulgare)
Planeta: Mercúrio
Seu poder está ligado à proteção, ao amor, à saúde e ao dinheiro. Para poderosa proteção, coloque um pouquinho de folhas secas nos cantos da casa, renovando a cada 30 dias.

Papoula (papaver rhoeas)
Regente: Lua
Suas sementes são muito eficientes no combate à insônia, bastando para isso, tomar um chá antes de deitar. Sementes colocadas no alimento do amado farão com que ele fique cada vez mais apaixonado.

Patchouli (pogostemon cablin)
Planeta: Saturno
O cheiro do patchouli lembra o cheiro de terra molhada e fértil que docemente acolhe e alimenta todo o grão, por isso está intimamente ligada à fertilidade e à abundância. Quando algum feitiço pedir pó de cemitério para algum feitiço, pode substituir por pó de folhas secas de patchouli.

Pimenta-da-Jamaica (pimenta dióica)
Planeta: Marte
Seu poder está ligado ao dinheiro, sorte e saúde. Transformadas em pó e usadas em incensos e sache serve para atrair o dinheiro. Também conhecida como pimenta síria.

Pinheiro (pinus spp.)
Planeta: Marte
Seu poder está ligado ao dinheiro, saúde, proteção e fertilidade. Carregar uma semente de pinheiro traz fertilidade e vigor. As folhas em forma de agulha, quando queimadas purificam e limpam o ambiente. Desejando desfaze um feitiço e mandá-lo de volta, queime folhas de pinheiro numa noite de lua minguante.

Poejo (mentha pulegium)
Planeta: Marte
Seu poder está ligado à força, à proteção e à paz. Algumas folhinhas colocadas dentro do sapato evitam o cansaço durante longas caminhadas. Usar um galho de poejo junto ao corpo previne o mal-olhado. Para evitar enjôo em viagens marítimas, mastigue folhas de poejo.

Romã (punica granatum)
Planeta: Mercúrio Seu poder está ligado à adivinhação, sorte, realização de desejos e fertilidade. A romã é uma fruta muito mágica e antes de comê-la, fazemos um pedido, com toda a certeza ele se realizará. Um galho de romã pendurado na porta de entrada afasta toda e qualquer negatividade.

Rosa (rosa spp.)
Planeta: Vênus
Beba um chá de rosas para ter sonhos adivinhatórios, ou para melhorar a beleza. Usados como incenso ou em encantamentos, para dormir, atrair amor e curar. Se o amado não corresponde o amor que você lhe dedica, coloque um punhado de pétalas de rosa dentro da garrafa de um bom vinho e deixe-as macerando por alguns dias. Depois coe e sirva uma taça ao objeto de seu desejo. Você não se arrependerá dos resultados. Para aquela que está dividida entre alguns amores e deseja saber quem deverá escolher, escreva, numa noite de lua minguante, os nomes dos pretendentes em pétalas separadas e depois coloque-as no sereno. A pétala que, na manhã seguinte, apresentar-se mais viçosa, indicará o escolhido.

Salgueiro branco (Salis alba)
Planeta: Lua
Os bastões feitos com a madeira do salgueiro têm a propriedade de cura. O salgueiro traz bênçãos da Lua para aqueles que o tem em sua propriedade. Se quiser saber se casará logo, experimente jogar um sapato num salgueiro na noite de Ano-Novo, exatamente à meia-noite. Se o sapato ficar preso entre os galhos, com certeza, se casará no ano que entra, mas se o sapato cair suas chances são remotas. O costume que temos de bater na madeira vem do antigo hábito das bruxas de bater num salgueiro para espantar o mal. A vassoura feita com galhos de folhas de salgueiro é muito poderosa.

Salsa (petroselinum sativum)
Planeta: Mercúrio
Seu poder está ligado à proteção e à purificação. Nunca se devem cortar galhos de salsa se estiver amando, pois, com isso, cortar-se-á também o amor. Quando estiver assolada por maus pensamentos, coloque um galho na cabeça e a erva afastará toda negatividade.

Salsaparrilha (smilax áspera)
Planeta: Júpiter
Seu poder está ligado ao amor e ao dinheiro. Misturada com pó de canela e de sândalo, e salpicado pelo chão da casa, atrai dinheiro.

Sálvia (salvia officinalis)
Planeta: Júpiter
Seu poder está ligado à longevidade, sabedoria, proteção, e realização de desejos. Se pretende ter um vaso de sálvia ou cultiva-la em seu jardim, peça a alguém que a plante para você, pois a tradição afirma que dá azar plantar seu próprio pé de sálvia. Para realizar seus desejos, basta escreve-los numa folha de sálvia e dormir com essa folha sob o travesseiro durante 3 dias, após os quais ela deverá ser queimada sobre brasa de carvão. Em banhos, atua na resolução dos problemas e dificuldades, trazendo sabedoria. Coloque folhas de sálvia sobre um capacho para proteger a casa contra negatividade. Faça defumador com a erva seca na lua minguante para proteção.Combate a asma, bronquite, catarro pulmonar, dor de cabeça, gases, inflamação da garganta e boca, resfriado e sistema nervoso.Infl. Na boca= 30gr/litro de água. Fazer bochechos e gargarejos.Outras afecções= 10gr/litro de água. Beber 4 xícara ao dia.Banhos= cansaço, feridas velhas, úlceras. 50gr/litro.

Sândalo (santalum album)
Planeta: Lua
Seu poder está ligado à realização de desejos, proteção, saúde e espiritualidade. Usado como incenso para purificar, curar e proteger.

Sangue de Dragão (daemonorops draco)
Planeta: Marte
Usado em feitiços de amor e proteção. Um pedaço colocado debaixo da cama ajuda a curar a impotência. Carregue um pedaço com você para sempre ter sorte. Pode ser dissolvido e usado no banho para uma poderosa purificação. O sangue de dragão também é usado para fazer tinta mágica.

Tília (tilia europaea)
Planeta: Júpiter Associado ao amor conjugal e a longevidade.

Tomilho (thymus vulgaris)
Planeta: Vênus
Usado como incenso purificador, banhos mágicos de limpeza. Pode ser inalado para refrescar e renovar energia. Use para se defender contra negatividade. Traz inspiração e coragem. Para dar maior ardor ao ato sexual, experimente enxaguar os lençóis de sua cama em água misturada com chá bem forte de tomilho. Além de sua roupa de cama ficar cheirosíssima, a performance amorosa crescerá consideravelmente em paixão.

Trevo (trifolium spp.)
Planeta: Mercúrio
Associada a Deusa Tríplice. Usado em rituais de beleza e juventude. O trevo de quatro folhas, pode ser usado para ver fadas, curar doenças, e em feitiços de boa sorte. Sonhar com trevo significa fortuna principalmente para pessoas jovens.

Trombeta (datura estramonium)
Planeta: Saturno
Deve-se ter muito cuidado ao se trabalhar com ela, pois esta planta costuma punir aqueles que a tratam com desrespeitos. Suas flores secas, salpicadas pela casa, tem o poder de desfazer feitiços. Também conhecida como estramônio.

Unha-de-cavalo (tussilago fárfara)
Planeta: Vênus
Seu poder está ligado ao amor e à vidência. Fumadas, despertam o sentido da vidência, permitindo vislumbrar o futuro.

Urtiga (urtica dioica)
Planeta: Marte
Seu poder está ligado ao exorcismo, proteção e saúde. Encha um pote com urtiga para mandar más vibrações e maldições de volta para quem te mandou. Usado em feitiços de proteção. Usado para dar coragem. Foi considerado como antídoto contra vários venenos.

Valeriana (valeriana officinalis)
Planeta: Vênus
Seu poder está ligado à proteção, ao amor e à purificação. O pó da raiz desta erva é excelente substituto da poeira de cemitério. Para acalmar brigas de casais nada melhor do que queimar folhas secas de valeriana.

Verbena (verbena officinalis)
Planeta: Vênus
Seu p0oder está ligado à proteção, amor, purificação, dinheiro, paz e à saúde. Uma guirlanda de verbena, usada na cabeça, protege aquele que invoca espíritos em rituais. Um pequeno pedaço de sua raiz funciona como amuleto natural. Um chá bem forte feito com folhas frescas, salpicado por toda a casa, protege o ambiente de forças nefastas. Para quem deseja atrair uma grande paixão, nada melhor do que aplicar óleo de verbena por todo o corpo. Este óleo é poderoso e transmite à pele uma luminosidade mágica. Portanto, para manter a pele saudável e sedutora, lance mão deste artifício sempre no período que vai da lua nova à cheia.

Vetiver (vetiveria zizanioides)
Planeta: Vênus
Seu poder está ligado à sorte, amor e ao dinheiro. Para os negociantes que querem aumentar seu faturamento, é aconselhável colocar na caixa de dinheiro, um pequeno ramo de sua raiz.

Zimbro (juniperus communis)
Regente: Sol
Seu poder está ligado à proteção, amor e à saúde. Um ramo colocado atrás da porta da entrada, repele pessoas invejosas e malignas.

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