POEMA PARA KRISHNA

 

Aos pé da flor de Lótus,
Imagem sagrada de Krishna,
Um doce perfume raro
Exala luz divina...

Estendi as mãos ao Sol
Recebi um cristal, uma semente
Da consciência suprema de Krishna
Govinda, o Senhor da transcendência...

Em suma supremação de beleza
Nobre serei desta vez, agradecido
Para seguir à serviço da luz emanada
Em prol do dom musical recebido

Aos seus pés de flor de Lótus
Em Vrindavana por mim esperará
Aqui, como dentro embalsamado,
Banhar-me irei no poder de cantar:

Hare Krishna, Hare Krishna...

Autor Desconhecido

DEUS PARVATI A CONSORTE DE LORD SHIVA

Pavarati

Esposa do Lord Shiva. Cumprindo uma árdua penitência, ela conquistou Shiva, ele mesmo um grande ascético. Mãe de Shanmukha e Ganesha. Para se tornar mulher de Shiva ela pavilhou um caminho espalhando paz e felicidade no mundo.

A deusa Parvati é a mulher do Lord Ishwara. Ela tem vários nomes cada qual com um significado especial. Sendo Ishwara ou Shiva também chamado de Bhava, sua mulher é conhecida como Bhavani; Ela é Parvati, por ser filha do rei das montanhas, Parvataraja. Com a mesma conotação ela tem dois outros nomes - "Girija" e "Shailaja". Como ela é a origem de todas as coisas boas para aqueles que tem fé e seguem a doutrina da virtude, ela é "Sarvamangala". Desde a sua infância ela era uma devota de Lord Shiva. Constantemente se prostava em meditação e devoção à Shiva, permanecendo por longo tempo na mesma postura. Então sua mãe, Mena, exasperada dizia: "Parvati, não faça essas tapas" (meditação).Em sânscrito "u" é uma palavra de endereço e "ma" significa "não" ou "não querida". Portanto ela foi chamada de "Uma".

Depois que ela cresceu ela se fez uma severa penitência na floresta com o propósito de ter o Lord Shiva como seu marido. Movendo-se com dificuldade devido ao pesado corpo Mena freqüentemente ia atrás dela chamando-a afetuosamente "Uma", "Uma". Quem poderia ficar insensível com a história de Pavarati, que embora nascida humana, se tornou à duras penas a mulher de Shiva e também veio a ser "Mahadevi", a grande Deusa?

Afeição e obediência aos mais velhos, lealdade às tradições, determinada devoção à Shiva, carinho para aqueles se estavam com problemas, esforço perseverante até a conclusão das boas ações - estas eram as características de Parvati. Sua história é narrada em sânscrito por Vyasa no poema à Shiva; O grande poeta Kalidasa a narrou no poema chamado Kumara-Sambhava.

http://www.geocities.ws/juayurvedica/parvati.htm

POEMA À KALI (I)

Quem, neste mundo,

pode compreender

o que a Mãe Kali é realmente?

Os seis sistemas de filosofia

são impotentes para descrevê-La.

Ela é a consciência mais interna

do sábio que vivenciou

aquela Consciência que é a única existência.

Ela é a vida que floresce

dentro das criaturas do universo.

Tanto o macroscomo quanto o microcosmo

estão perdidos no útero da Mãe.

Agora você pode sentir

quão indescritível Ela é?

O Yogi medita sobre Ela

nos seis chakras sutis

à medida que ela brinca deliciada

através do bosque de lótus

do corpo primordial humano,

brincando com seu companheiro,

Shiva, o grande Cisne.


Quando alguém tenta conhecê-La,


o cantor deste cântico ri.


Você poderia atravessar a nado

um oceano sem bordas?

No entanto, a criaça em mim

ainda se estica para tocar a Lua.

Poema do shakta indiano Ramprasad (1718-1775)

http://dannyshakti.blogspot.com/

O DESPERTAR DE UM SER

Mensagem de Metatron

Canalizada por Sandra M. Luz
22/10/2010

Queridos Seres de Luz!

Mais uma vez venho até vocês trazendo Luz e um vórtice de Amor que preencherá seus corações.

Quando você desperta para a espiritualidade, começa a ver tudo com outros olhos, compreendendo situações que antes pareciam inexplicáveis.

Começa a sentir que algumas coisas parecem não ter mais tanto valor quanto antes e sentem-se estranhos, pois aqueles amigos parecem não mais te compreender e você já não deseja mais ouvi-los.

E você começa a se perguntar: o que há de errado comigo?

E sentem confusos, alguns até acham que estão ficando loucos.

Se vocês relembrarem os grandes inventores, muitos deles foram chamados de loucos. Muitos foram incompreendidos e até mortos pela incompreensão alheia.

Quando na verdade eles tinham despertado para uma nova realidade em suas vidas, onde perceberam que poderiam subir um pouco mais em sua evolução e também ajudar outros.

Pois quando você desperta seu primeiro desejo é de que outros também despertem, porque você não quer ficar sozinho nesta jornada.

Mas você percebe que os outros não te entendem, que acham que você esta ficando estranho e alguns de vocês desistem de caminhar mais alto, porque tem medo do que os outros irão pensar de você.

Entretanto, quando desperta para uma nova realidade em sua vida não tem como regredir, e mesmo que tente negar a si de que não quer isso, sua alma diz exatamente o contrario.

Porque é esse o processo, vocês vieram para evoluir e em algum momento estará subindo mais alguns degraus.

E isso meus queridos não tem haver com sofrimento, mas com uma felicidade imensa que sentirão a cada descoberta em suas vidas.

Vejam como exemplo esse canal que ainda pequena tinha o desejo de ajudar as pessoas, mas somente agora vislumbra o quanto isso é possível, e que basta apenas a intenção de querer ajudar para começar a ajudar.

Essa canalização é para todos vocês que ainda não sabem seu caminho e para aquele que tem medo de segui-lo.

O medo é um mecanismo de defesa para aquilo que é desconhecido, entretanto ele precisa ser superado, para que experimentem a felicidade.

Se você tem receio de não ser compreendido, isso é natural, pois você vive numa sociedade onde o diferente é sempre excluído.

Crie um dialogo mais constante com Deus fazendo dele seu Pai e Amigo e comece a perguntar a ELE o que deve fazer.

Fique atento para suas respostas e sinais.

Comece a criar um diálogo com o seu EU INTERIOR e veja o que esta sentindo.

E para não se machucar com as opiniões dos outros, lembre-se sempre disso: cada um tem seu momento de despertar e em algum momento eles também despertarão.

Não julgue, não critique, não sofra, não entristeça, não crie expectativas.

Lembre-se que você esta no seu processo e que isso é muito pessoal.

Fale apenas aquilo que você acha que os outros entenderão e você sentirá com o tempo aqueles que você irá despertar.

Em seu caminho de despertar surgirão pessoas que não te entenderão, e que muitas vezes te julgarão de forma errada para você.

Mas compreenda que elas ainda não têm o conhecimento que hoje você tem.

Respeite suas opiniões de forma que não traga tristeza nem a você nem a eles.

Vocês ainda sofrem muito pelas opiniões alheias, porque esperam respostas que não virão como desejam.

Tenha consciência do que você é.

Lembre-se que é uma criação de DEUS e, portanto, merece o amor de DEUS, de você e de todos.

Não se sinta inferior nem diferente de ninguém.

Inferior e diferente foram criações dos humanos.

Para DEUS todos são iguais, mas únicos em sua evolução.

É você que cria a vibração de inferioridade e de diferença e os outros captam essa sua energia e passam a vê-lo dessa forma.

Não acreditem quando dizem, que vieram para sofrer, para serem infelizes, pois isso é uma forma de manipular vocês.

Todos vieram para evoluir, ser feliz, aprender a amar, doar e compartilhar.

Abra-se para ser amada por você e por todos mudando a sua vibração.

Muitas pessoas dizem que não tem sorte na vida, porque desejam algo e não conseguem, mas vejam qual a energia que vibram.

Quando você diz que deseja e não consegue, não verdade você esta dizendo através de sua vibração, eu não consigo.

Sua vibração precisa estar dizendo o que você realmente esta sentindo e querendo.

É como você desejar um carro caro e dizer, mas se eu ganhar uma bicicleta esta bom.

E então o Universo pergunta: ele quer um carro ou uma bicicleta?

E essa dúvida não traz o que deseja.

Sigam sem medo e tenham a certeza que a cada degrau conquistado, uma nova sensação de prazer e felicidade preencherá sua alma e isso se expandirá para todos que conviverem com você.

E então ao sentirem a sua felicidade criará neles também esta vontade de despertar.

Quando vocês despertam para uma nova consciência DEUS envia anjos para ajuda-los, dando força e luz, pois é esse o seu desejo, que todos despertem para o Amor e Luz.

E é isso que tenho a dizer a vocês hoje!

Deixo minha Luz e Amor a todos vocês.

EU SOU Metatron, O Senhor da Luz.

******************************************
E-mail: sandramluz2010@hotmail.com
Blog: sandramluz2010.blogspot.com
**************************************

--
Postado por Sandra M Luz no Trabalhadores da Luz em 10/23/2010 

http://agrandefraternidadebrancauniversal.blogspot.com/

UM EXEMPLO DE VIDA

ALIMENTOS X EMOÇÕES X SIGNOS

 Banana contra a ansiedade para gêmeos, virgem e aquário 
Se você anda mais ansioso que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritado e especialmente ansioso. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.
Quanto consumir: 2 unidades por dia 

 Mel: pura alegria para câncer, escorpião e peixes
Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.
Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.
 
Abacate: amigo do sono para touro, leão e capricórnio
Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. O abacate oferece vitaminas que ajudam você a dormir  melhor . A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.
Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x semana.
  
Salmão: levanta o astral para câncer, virgem, capricórnio e peixes
Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. Um dos melhores representantes  dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, aranque e sardinha) que levantam seu astral. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina – substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.
Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.
  
Lentilha: afasta o medo para câncer, capricórnio e peixes
Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta.
Quanto consumir: 3 conchas pequenas 3x semana.
  
Nozes: mantém a concentração para Áries, gêmeos, libra, sagitário e aquário.  
São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.
Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.
  
Chá verde: espanta o estresse para Áries,gêmeos, leão, sagitário e aquário.  
Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e aumenta o metabolismo.
Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá)  dia.


Brócolis: deixa a mente esperta touro, libra, escorpião, capricórnio e peixes
É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória.
Quanto consumir: 1 pires / dia.
  
Clorela: controla a preocupação para gêmeos, leão, virgem, sagitário e aquário.   
 Comportamento obsessivo pode ser sinal de que as células do organismo estão desvitalizadas. A alga clorela funciona como um poderosíssimo reparador celular, melhorando as funções fisiológicas e o sistema imunológico. E mais: contém vitaminas (B3, B6, B12 e E) e minerais (cálcio, magnésio e fósforo) e aminoácidos (triptofano) que ajudam a estabilizar os circuitos nervosos, acabando com a aflição e aumentando a sensação de conforto.
Quanto consumir: de 2 a 4g / dia (cápsula)
  
Óleo de linhaça: dribla o apetite voraz para touro, câncer e sagitário
O óleo extraído da semente de linhaça e prensado à frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço e a gula  fica bem menor.
Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.
  
 Gérmen de trigo: acaba com a irritação, para  Áries, câncer, virgem, escorpião e capricornio
Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.
Quanto consumir: 2 colheres (chá)  dia.  
 
Tofu: espanta o desânimo para touro, câncer, libra e peixes 
O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.
Quanto consumir: 1 fatia média / dia.

________________________________________________________

Chás ideias para cada signo

 

ÁRIES

CHÁ ZODIACAL: Arianos têm um temperamento impulsivo, explosivo e demasiado impaciente. Chás calmantes e relaxantes, que ajudem a descontrair a seu agitado corpo e  mente são bem-vindos.  Chá de tília na hora  de dormir garante uma noite relaxante. Tomar nas terças-feiras (seu dia) chá de canela ou gengibre tambem é indicado.

TOURO

CHÁ ZODIACAL: Os indicados para os taurinos; campim-limão, hortelã, limão, groselha. O dia mais propício para tomar esses chás é às sextas-feiras (dia regido por seu signo). Chá de malva alivia a tensão e  ajuda a descontrair. Este chá é aconselhado para clarear a mente em momentos em que é necessário tomar uma decisão sobre um assunto importante ou traçar objetivos e estratégias para os atingir. 

GÊMEOS

CHÁ ZODIACAL: Possuem uma mente muito inquieta e estão sempre cheios de ideias e planos. O chá de hortelã ajuda a acalmar, reduzindo o stress e ajudando a que se concentrem nas tarefas que têm para fazer. Por outro lado, este chá ajuda também a fortalecer e proteger as vias respiratórias destes nativos, que têm uma maior susceptibilidade nesta parte do seu corpo. 

CÂNCER

CHÁ ZODIACAL: Os chás de Artemísia, laranja, limão e bergamota devem ter tomados de preferência nas segundas-feiras (seu dia). Usar a Artemísa em banhos e chás ajuda a renovar o animo e espantar o mau humor que é comum nos cancerianos.  O chá  deve ajudá-los a protegerem-se de vibrações negativas, mantendo a estabilidade e o equilíbrio das suas emoções. 

  

LEÃO

CHÁ ZODIACAL: Chás como camomila, alecrim, laranja, limão e louro devem ser tomados preferencialmente nos domingos (seu dia). O banho de alecrim pode ser utilizado, proporcionando a quem nasceu sob este signo proteção energética e boa-disposição para enfrentar os desafios do seu dia-a-dia. O alecrim atenua o stress e afasta qualquer sensação de mal-estar ou indisposição. 

VIRGEM

CHÁ ZODIACAL: O chá de funcho é aconselhado para os nativos de Virgem. Além de descontrair o espírito é também adequado para equilibrar a sua saúde  e manter o seu organismo em boa forma e harmonia. Sendo calmante, o funcho ajuda também a estimular o bom-humor. O melhor dia para tomar os chás ou banhos de defesa é nas quartas-feiras (dia do seu regente Mercurio). 

LIBRA

CHÁ ZODIACAL: Os chás de rosas, jasmim, erva-doce, maçã, pêssego e Artemísia devem ser tomados preferencialmente às sextas-feiras (dia regido por seu planeta Venus). A casca da maçã, depois de seca e colocada em infusão, fornece um chá aromático e delicioso. Banhos de alfazema garantem equilíbrio energético . 

ESCORPIÃO

CHÁ ZODIACAL: Chás de carqueja, sálvia, malva e cavalinha são os mais indicados e preferencialmente, devem ser tomados nas terças-feiras. O chá de carqueja ajudará a reporem as energias nos momentos mais difíceis ou quando se encontram “pra baixo”. Pelas suas propriedades terapêuticas esta erva estimula a coragem e a força de vontade. 

SAGITÁRIO

CHÁ ZODIACAL: Tome preferencialmente nas quintas-feiras (dia do seu regente Júpiter) os chás de salva, azedinha-da-horta, lima, melissa e romã. O chá de salva ajudará  a combater o stress e aliviar a pressão do seu dia-a-dia. Esta erva ajuda também a encontrar energia para enfrentar novos desafios. 

CAPRICÓRNIO

CHÁ ZODIACAL: O chá de cavalinha é particularmente aconselhado para os capricornianos, pois ajuda a afastar energias negativas, elevando o seu humor. Esta erva é protetora e ajudará os nativos a vencerem qualquer bloqueio. Melhor dia para tomar os chás e banhos; sábado (dia do seu regente Saturno). 

AQUÁRIO

CHÁ ZODIACAL: Sendo um signo muito agitado, os aquarianos se beneficiarão do chá de erva-cidreira, que ajudará a sossegar a sua mente agitada, tranquilizando o seu organismo. A erva-cidreira purifica o corpo ajudando a libertar-se de vícios e a afastar energias que sejam negativas. Os chás de melissa, erva-cidreira e jasmim devem ser tomados aos sábados. O mel deve ser usado para adoçar os preparados.

PEIXES

CHÁ ZODIACAL: Os chás alecrim, manjericão, melissa, boldo e espinheira-santa devem ser tomados de preferência às quintas-feiras, sob forma de infusão. Alecrim e manjericão também podem ser consumidos frescos. Banhos de defesa com manjericão promovem  relaxamento físico e energético, trazendo a calma, o equilíbrio e a perseverança necessária para os piscianos alcancarem seus  objetivos.

______________________________________________________________________________________________________

CULINÁRIA ZODIACAL ATRAVÉS  DOS 4 ELEMENTOS

Através da culinária astral você terá dicas saudáveis para sua alimentação, contribuindo para o seu bem-estar e a sua saúde.

Tudo o que é atividade e brilho simboliza o Yang, ao passo que tudo o que é escuro e úmido sugere a energia Yin. Para os equilíbrios de Yin e Yang em nosso corpo é muito importante à correta alimentação, trazendo através dos alimentos, aquilo que nos falta.

Alimentos Yin crescem por cima da terra, em climas secos e úmidos. Contem muita água, tem frutos e folhas. São intensos e aromáticos.

Os alimentos Yang crescem debaixo da terra, em climas úmidos e frios, tem talos, raízes e sementes. São salgados e azedos.  |

FOGO:

ELEMENTO DA ALEGRIA SIGNOS : ÁRIES, LEÃO E SAGITARIO
Estes signos são dotados de muita atividade e ação. Por não quererem perder tempo, preferem alimentos de preparo simples e rápido.

Apreciam também o sabor picante e mais forte.

Alimentam-se de acordo com sua inspiração e entusiasmo.

A atividade física e os esportes são necessários para extravasar o excesso de energia, impaciência e agressividade. Mastigam pouco e não têm muita paciência para saborear os diversos ingredientes de um prato.

Abuse de alimentos da cor Verde: Traz equilíbrio e harmonia, favorecendo o sistema nervoso, propicia bem-estar geral, descontração e poder de recuperação.

Verduras, vagem, alface, brócolis, azeitonas, ervilhas, espinafre, abacate, pimentão verde, kiwi, uva verde,repolho, vagem, broto de feijão.

Consuma alimentos da cor vermelha, roxa ou alaranjada: São cores do elemento fogo trazendo vigor, entusiasmo e dinamismo.

Cenoura, tomate, maçã, uva, vinho tinto, pimentão vermelho, melancia, abóbora, beterraba.

Também para os signos do elemento fogo o consumo de alimentos extremamente yin são recomendados: açúcar , doces, chá, café, leite, nata, sorvete. A tendência do fogo e ser orgulhoso, prepotente. Estes alimentos, proporcionam um equilíbrio ao suavizar estes aspectos.

Ervas harmonizantes: camomila, manjerona, louro, folhas de uva, cipó-cruzeiro.

Evite: carne vermelha gordurosa, frituras, bebidas fermentadas, chocolates, sorvetes, doces e embutidos de carne.

TERRA:

ELEMENTO DO “PÉ NA CHÃO” SIGNOS : TOURO, VIRGEM E CAPRICORNIO
Os signos de terra se relacionam bem com tudo o que vem da terra. Determinados, controlados e atentos à qualidade dos alimentos, são signos difícil de agradar, pois sempre buscam a perfeição, até na hora de preparar a comida.

Invista em alimentos da cor Amarela: Afasta melancolia, libera energia negativa facilitando assim a entrada da energia positiva.

Banana, laranja, grapefruits, figo, abacaxi, ameixa, limão, pimentão amarelo ovos, mostarda, óleo de linhaça, caju, milho, inhame, abobrinha, mandioquinha, melão, maracujá.

Consuma alimentos que vem de debaixo da terra: tubérculos, raízes e também cereais integrais.

Para os signos de terra os alimentos moderadamente yang fazem suar e fortificam durante os invernos frios e chuvosos. São os ensopados de peixe, arroz integral, mingau de aveia e os tubérculos.

Ervas harmonizantes: melissa, Artemísia, erva-doce, hortelã, losna, funcho.

Evite: pele de peixe ou de aves, frituras, bebidas destiladas e carne gordurosa.

AR:

ELEMENTO DO “ANTENADO” SIGNOS : GEMEOS, LIBRA E AQUARIO
Os nativos de ar são ativos, instáveis e versáteis. Alimentam-se aos poucos, em pequenas quantidades e ao longo do dia.

São susceptíveis a alergias e problemas respiratórios, necessitam tomar muito liquido durante o dia para manter a pele e o corpo saudável.

Precisam de variedade alimentar e sabores pouco ácidos ou apimentados.

Mel, grãos e cereais são bem recebidos, assim como raízes e vegetais cozidos.

Invista em alimentos de cor Laranja:
Agem na vitalidade física, traz otimismo, calor humano, eliminam o cansaço , fortalecem a ambição sadia.
Tangerina, laranja, manga, melão , abóbora, cenoura. damasco, caqui, pêssego.

Os alimentos moderadamente yin, como as saladas, as verduras cozidas ao vapor e as frutas frescas são as mais recomendadas.

Ervas harmonizantes:hortelã, manjericão, agrião, boldo, capim-cidreira, dente-de-leão, cavalinha.

Evite: Sanduíche tipo fast-food, doces pastosos, bacon, embutidos, carne vermelha.

ÁGUA:

ELEMENTO DAS “EMOÇÕES” SIGNOS: CANCER, ESCORPIÃO E PEIXES
A instabilidade e emotividade destes signos se manifestam também na alimentação. Tendem a comer muito quando estão nervosos. Amantes das sopas, dos purês, dos peixes (rio e oceano) e de outros frutos do mar. Também apreciam sabores adocicados. Mas não se dão bem com alimentos muito condimentados ou pesados.

Invista em alimentos de cor Vermelha:
Incentiva o amor, a alegria, a força de vontade, aumentam a força sexual e agem como energéticos.

Maçãs, cerejas, morangos, ameixas vermelhas, amoras silvestres, rabanetes, tomates, pimentões vermelhos, repolho roxo, berinjela, cereja preta, groselha e beterrabas.

Os alimentos extremamente yang como as carnes vermelhas, as aves, peixes e mariscos, ovos, queijos fortes y alimentos salgados são benéficos. A tendência do signo de água é ser instável, irracional e em muitas ocasiones autodestrutivos. Estes alimentos proporcionarão um equilíbrio ao individuo, para que estas tendências se suavizem.

Ervas harmonizantes: raiz de gengibre, carqueja, paripoba, melissa, ginseng, guaraná, manjericão, manjerona.

Evite: carne de porco, embutidos, frituras, bebidas gaseificadas, churrasco, doce, chantilly e patês.

SIGNOS

Áries
As preferências gastronômicas de Áries é para os pratos de sabor salgado. Este signo também prefere alimentos de preparo simples e rápido, como saladas de vegetais verdes e crus, acompanhando pratos mais elaborados como churrascos, carnes ou peixes assados e grelhados.
Áries aprecia também o sabor picante. Na sobremesa, frutas e sorvetes de creme fazem sucesso.

Touro
Este signo adora alimentos bem preparados e sabores quentes e refinados, que satisfaçam sua sensualidade exigente. Os pratos devem ter apresentação caprichada.
Touro é amigo dos doces, compotas e geléias e não aprecia sabores muito ácidos ou azedos. Aves e carnes magras, massas com molhos de sabor delicado e uma sobremesa sofisticada fazem a festa.

Gêmeos
Este signo se alimenta aos poucos, em pequenas quantidades e ao longo do dia, o que é de grande sabedoria. Amigo dos vegetais e das misturas bizarras (azeitonas, uvas e rúcula, por exemplo) Gêmeos capricha nos temperos inventivos, mas sabe apreciar uma pizza na brasa e até um bom fast-food.
A comida precisa ser bem variada, colorida e leve, com sabores tendendo ao ácido e ao amargo, mesmo nas sobremesas frias e leves.

Câncer
Signo da infância e dos hábitos alimentares arraigados e difíceis de remover, Câncer se alimenta conforme seu estado emocional.
Às vezes é frugal, outras é excessivo. Amante das sopas delicadas, dos purês exóticos e dos peixes (rio e oceano) e de outros frutos do mar, o canceriano também aprecia sabores adocicados. Mas não se dá bem com alimentos muito condimentados ou pesados. Na sobremesa, frutas frescas ou bolo de chocolate.Leão
Requintado e amante dos prazeres, Leão costuma ter um estômago forte, desde que acompanhado de outra pessoa, pois detesta cozinhar para si mesmo. A apresentação melhora seu apetite e assim ele dá conta de banquetes luxuosos.
Condimentos, brilho e colorido especial são aconselháveis na hora de comer um bom assado. A bebida deve ser a melhor; na sobremesa, “bavaroise” ou bolo Floresta Negra.  

Virgem
Naturalista e atento à qualidade dos alimentos, Virgem é um signo difícil de agradar, pois sempre busca a perfeição, até na hora de preparar a comida. De vez em quando, o virginiano se permite uma pequena loucura, quando se entrega aos vinhos que acompanham massas bem produzidas.
Saladas verdes e cruas, frutas não muito ácidas e tempo para digerir o que come são essenciais. Sobremesa: panqueca recheada de fruta cozida e coberta com mel e sorvete de creme.

Libra
Para este signo expansivo, socializar é a lei até na hora de comer. Libra adora sair com os amigos para bares, se alimentando aos poucos de verduras cozidas, carnes e peixes bem passados em pratos bonitos, com acompanhamento leve.
Com certa tendência a se alimentar de forma desequilibrada quando não está tranquilo, o libriano precisa de variedade alimentar e sabores pouco ácidos ou apimentados. Quase nunca come sobremesa.

Escorpião
Como todo signo de elemento Água, a alimentação de Escorpião.
Depende de seu estado emocional. Quando está bem, ele adora experimentar alquimias diferentes na cozinha, com condimentos exóticos e sabores bem pronunciados. Mas, quando está desgostoso, é capaz de comer qualquer coisa, se come.
Seu apetite é extremado e ele pode passar meses se alimentando de um mesmo tipo de vegetais. Quando se cansa, adota outra paixão. Sobremesas elaboradas e caprichadas são sua perdição.

Sagitário
O signo dos extremos, Sagitário se alimenta de acordo com sua inspiração e entusiasmo. Embora goste de dietas purificadoras, que alterna com períodos de loucuras gastronômicas, o sagitariano vai mesmo é de alimentos condimentados, até um pouco pesados.
Depois, luta contra a balança, acrescentando muito verde nas saladas generosas e muita fruta ao café da manhã. A alimentação matutina é essencial para ele.

Capricórnio
Amante dos prazeres da vida e sensual, o capricorniano tem um estômago resistente. Este signo possui gostos estranhos, como alimentos duros de mastigar e chás amargos. Afinal, seu símbolo é a cabra da montanha.
Capricórnio sabe preparar e saborear alimentos requintados, mas prefere os que possa ver nitidamente, sem a confusão de cores, molhos e aparências. O chocolate (amargo) e a batata são seus grandes aliados na luta contra a depressão.

Aquário
Este é um signo que se alimenta de poucas quantidades de comida ao longo do dia e tem digestão lenta. Seu gosto por comidas frias e ácidas pode comprometer sua digestão.
É difícil ver um aquariano se empanturrando de comida, mesmo a que ele mais aprecia. Grãos e cereais são bem recebidos, assim como raízes e vegetais cozidos. Uma sobremesa gelada com cobertura quente de fruta fecha a refeição com chave de ouro.

Peixes
A instabilidade e emotividade deste signo se manifestam também na alimentação. Quando está animado, Peixes come de tudo, embora sempre lentamente e com muita dispersão. Quando está melancólico, come além do que deveria, alternando alimentos saudáveis com toda a sorte de salgadinhos industriais, o que promove aumento de peso.
As massas são, contudo, sua tentação, mesmo quando não acompanhadas de carne ou peixe. O forte aqui são os sorvetes, as sobremesas e os doces, variados e sofisticados.

 

 

 

http://esoterissima.com.br

ALIMENTO X EMOÇÕES

Banana: contra a ansiedade
Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina.
Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais.
Aí você fica irritada e especialmente ansiosa.
A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6.
Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.
Quanto consumir: 2 unidades por dia




Mel: pura alegria
Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos.
Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro.
Mas não é só aí que ele atua.
Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal.
Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa?
Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.
Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.




Abacate: amigo do sono


Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem?
Põe fé no abacate.
Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa.
E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor o travesseiro.
A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono.
Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.
Quanto consumir: ? abacate pequeno, 3x / semana.




Salmão: levanta o astral


Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão.
Mas existem outros peixes (atum, arenque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima.
O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar.
Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.
Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.




Lentilha: afasta o medo


Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio.
Essa dupla atua no balanceamento das sensações.
Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha.
Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.
Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana.




Nozes: mantém você concentrada


São muitos os nutrientes das nozes.
Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.
Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.




Chá verde: espanta o estresse


Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo.
O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão.
Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.
Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá) / dia.




Brócolis: deixa a mente esperta


É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória.
Porções extras desta verdura vão fazer você se lembrar de tudo rapidinho.
Quanto consumir: 1 pires / dia.




Clorela: controla a preocupação


Comportamento obsessivo pode ser sinal de que as células do organismo estão desvitalizadas.
A alga clorela funciona como um poderosíssimo reparador celular, melhorando as funções fisiológicas e o sistema imunológico.
E mais: contém vitaminas (B3, B6, B12 e E) e minerais (cálcio, magnésio e fósforo) e aminoácidos (triptofano) que ajudam a estabilizar os circuitos nervosos, acabando com a aflição e aumentando a sensação de conforto.
Quanto consumir: de 2 a 4g / dia (cápsula)




Óleo de linhaça: dribla o apetite voraz


O óleo extraído da semente de linhaça e prensado à frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9.
Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas.
Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável.
Com isso, a ansiedade perde espaço e a compulsão à comida fica bem menor.
Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.




Gérmen de trigo: acaba com a irritação


Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração.
Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.
Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.




Tofu: espanta o desânimo


O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio.
Também é rico em magnésio que ajuda (evitar o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia).
Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo.
Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.
Quanto consumir: 1 fatia média / dia. 

Dr. Luiz Carvalho - Nutrólogo e Nutricionista
Nut. Gabriela Zanatta Port - Nutricionista
http://saintgermanchamavioleta.blogspot.com/2011/05/alimentos-x-emocoes.html